Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
niedziela, 24 listopada 2024 18:02
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama

Artykuły

37-letni Afgańczyk organizował nielegalny przerzut migrantów
37-letni Afgańczyk organizował nielegalny przerzut migrantów

37-letniego Afgańczyka podejrzewanego o czerpanie korzyści majątkowych w związku z organizowaniem nielegalnego przekroczenia granicy polsko-litewskiej zatrzymała Straż Graniczna.

28.12.2023 20:53
Przyszedł na komendę spakowany by odbyć karę więzienia
Przyszedł na komendę spakowany by odbyć karę więzienia

39-latek przygotował się do odbycia kary, przyszedł na komendę spakowany, gdzie oświadczył, że kara i tak go nie ominie.

28.12.2023 13:09
Ogrodzenia Aluminiowe Sklepu Europłot – Idealne Połączenie Nowoczesności i Wytrzymałości
Ogrodzenia Aluminiowe Sklepu Europłot – Idealne Połączenie Nowoczesności i Wytrzymałości

W świecie ogrodzeń, gdzie trwałość spotyka się z estetyką, ogrodzenia aluminiowe oferowane przez Sklep Europłot wyznaczają nowe standardy. Są one cenione za ich nowoczesny wygląd, trwałość oraz łatwość montażu.

21.12.2023 08:24
Dieta pudełkowa od FitApetit - jak stałam się jej fanką
Dieta pudełkowa od FitApetit - jak stałam się jej fanką

Należę do osób aktywnych fizycznie. Jako nastolatka startowałam w pływackich zawodach juniorów na poziomie wojewódzkim i ogólnopolskim. Choć od lat nie mam już związku z profesjonalnym sportem, basen pozostał moją miłością. Rekreacyjnie wiele czasu spędzam w aquaparku - trenuję pływanie i uczestniczę w zajęciach aqua aerobiku. Te dwie aktywności wypełniają mi trzy popołudnia w tygodniu. Do tego dochodzi poranny jogging czy weekendowe wizyty na siłowni. Tak intensywny tryb życia wymaga ode mnie specjalnej diety, dostarczającej makroskładniki i minerały niezbędne do zbudowania masy mięśniowej. Póki byłam singielką, nie było dla mnie problemem samodzielne przygotowywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków. Skończyłam kurs dietetyczny, więc potrafię racjonalnie skomponować menu. Sytuacja zmieniła się, gdy związałam się z partnerem preferującym dietę ketogeniczną, a na świat przyszła córka obarczona nietolerancjami pokarmowymi. Pojawił się problem, jak zaspokoić różne potrzeby żywieniowe trojga domowników.

07.12.2023 11:53
Personal Branding dla Profesjonalistów: Jak Budować Silną Tożsamość Zawodową?
Personal Branding dla Profesjonalistów: Jak Budować Silną Tożsamość Zawodową?

W dzisiejszym konkurencyjnym świecie rynku pracy, personal branding stał się kluczowym elementem w budowaniu i utrzymywaniu silnej tożsamości zawodowej. Jest to proces, który pozwala profesjonalistom wyróżnić się, podkreślić swoje unikalne umiejętności i wartości, a także zbudować wiarygodność w swojej branży. W tym artykule omówimy, jak skutecznie budować osobistą markę zawodową.

05.12.2023 13:21
Międzynarodowy Dzień Sybiraka
Międzynarodowy Dzień Sybiraka

Jednym z wielu projektów które w tym roku realizowało Stowarzyszenie Pamięci Łagierników Żołnierzy Armii Krajowej były obchody Międzynarodowego Dnia Sybiraka, które odbyły się w Augustowie.

30.11.2023 11:50
Jesienny Turniej Piłki Nożnej
Jesienny Turniej Piłki Nożnej

Jednym z październikowych projektów Stowarzyszenie Pamięci Łagierników Żołnierzy Armii Krajowej w Sejnach był Jesienny Turniej Piłki Nożnej w którym udział wzięły amatorskie drużyny z powiatów suwalskiego, augustowskiego i sejneńskiego.

28.11.2023 11:10    1
Akcesoria do telefonów - jakie warto mieć w domu?
Akcesoria do telefonów - jakie warto mieć w domu?

Posiadanie odpowiednich akcesoriów do telefonów może poprawić wygodę użytkowania, zwiększyć trwałość urządzenia i dostosować je do różnych sytuacji życiowych.

22.11.2023 13:52
Dlaczego świece sojowe są lepsze dla Ciebie i Twojego domu?
Dlaczego świece sojowe są lepsze dla Ciebie i Twojego domu?

Coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co wchodzi do ich domów, nie tylko pod względem żywności, ale również atmosfery, jaką tworzą. W tym kontekście, świece sojowe zdobywają coraz większą popularność jako alternatywa dla tradycyjnych świec parafinowych. Dlaczego są one lepsze dla zdrowia i dla otoczenia w porównaniu z tradycyjnymi woskami?

22.11.2023 13:30
Kierowca volvo się śpieszył, bo przewoził nielegalnych migrantów
Kierowca volvo się śpieszył, bo przewoził nielegalnych migrantów

Sejneńscy policjanci zatrzymali do kontroli 56-letniego kierowcę volvo. Mężczyzna przekroczył prędkość, ale jak się okazało przewoził nielegalnych migrantów.

21.11.2023 17:14
3 pomysły na to, jak osłaniać się przed słońcem przed swoim domem, czyli jak wybrać parasole i żagle ogrodowe
3 pomysły na to, jak osłaniać się przed słońcem przed swoim domem, czyli jak wybrać parasole i żagle ogrodowe

Wiosenne i letnie dni niezwykle zachęcają do tego, aby każdą wolną chwilę spędzać przed domem. Jednak jak wiadomo, w czasie wyjątkowo upalnych momentów warto zadbać o swój komfort i stworzyć przestrzeń, w której schowamy się przed słońcem.

07.11.2023 14:43
14 mln na inwestycje z 8. edycji Polskiego Ładu dla powiatu sejneńskiego
14 mln na inwestycje z 8. edycji Polskiego Ładu dla powiatu sejneńskiego

Ogłoszono wyniki naboru 8 edycji Rządowego Funduszu Polski Ład: Program Inwestycji Strategicznych. Powiat Sejneński otrzymał 14 mln zł na realizację 3 zadań.

12.10.2023 10:26
Pijany 20-latek zatrzymany - kierował autem bez uprawnień
Pijany 20-latek zatrzymany - kierował autem bez uprawnień

Policjanci zatrzymali do kontroli nietrzeźwego kierowcę. 20-latek jechał volkswagenem, mając w swoim organizmie ponad promil alkoholu.

12.10.2023 09:57    1
Pogorzelec: Gmina Giby bawiła się na Święcie Ziemniaka (zdjęcia)
Pogorzelec: Gmina Giby bawiła się na Święcie Ziemniaka (zdjęcia)

Za nami kolejne święto ziemniaka w Pogorzelcu. Były tam ziemniaczane konkursy dla dzieci, poczęstunek, ognisko, zabawy dla najmłodszych i muzyka na żywo.

03.10.2023 10:11
Termowizja a systemy klimatyzacyjne: Jak monitorować i diagnozować problemy z klimatyzacją
Termowizja a systemy klimatyzacyjne: Jak monitorować i diagnozować problemy z klimatyzacją

W czasach, gdy klimatyzacja stała się niemal podstawą wygody w wielu domach i biurach, jej prawidłowe działanie jest kluczem do komfortu i zdrowia. Jak jednak wykryć ewentualne usterki, zanim staną się one poważnym problemem? Odpowiedź tkwi w nowoczesnej technologii termowizji. Pozwala ona na "ujrzenie" problemów, które gołym okiem są niewidoczne, i to w bardzo wczesnym stadium ich rozwoju. W tym artykule odkryjemy, jak technologia termowizyjna może pomóc w monitorowaniu i diagnozowaniu problemów z systemami klimatyzacyjnymi.

29.09.2023 11:07
Poszukiwany schował się w piwnicy przed policjantami
Poszukiwany schował się w piwnicy przed policjantami

Sejneńscy policjanci zatrzymali 53-letniego mężczyznę poszukiwanego przez Sąd Rejonowy w Augustowie do odbycia kary roku pozbawienia wolności.

16.09.2023 11:50
Śmiertelny wypadek między Gibami a Augustowem - nie żyje 31-latek
Śmiertelny wypadek między Gibami a Augustowem - nie żyje 31-latek

Na drodze krajowej nr 19 między Augustowem i Gibami doszło w poniedziałek do śmiertelnego wypadku, w którym zginął młody mężczyzna..

04.09.2023 13:19
Komentarze
Autor komentarza: JerzyTreść komentarza: A,dlaczego mieszkańcy Sejn nie moga mieć dostępu do większej ilości sklepowData dodania komentarza: 10.07.2023, 22:28Źródło komentarza: Park Handlowy to rozwój Sejn i nowe miejsca pracyAutor komentarza: SejnianinTreść komentarza: Jestem za galeria handlowa na lakowa/konarskiego. Mam też nadzieje,że po wyborach nie będzie już obecnego burmistrza SejnData dodania komentarza: 10.07.2023, 21:13Źródło komentarza: Park Handlowy to rozwój Sejn i nowe miejsca pracyAutor komentarza: :-(Treść komentarza: O jakim dystansie się mówi.ludzie co się dzieje w jedne ze szkół w Sejnach.maseczek nikt nie nosi.ani pracownicy,ani nauczyciele ,ani uczniowie. Klasy na lekcjach są łączone. O żadnej odległości nie ma mowy.wszystko jest normalnie jakby tego wirusa nie było. A jeszcze dzieci kolejny tydzień jeżdżą na wycieczki. Nie rozumiem czy w szkołach nie ma żadnej kontroli?gdzie jest senepid.może po takim komentarzu ktoś zaciekawi się co się dzieje w szkołach!!!!!!Data dodania komentarza: 21.10.2021, 21:05Źródło komentarza: Apel wojewody o przestrzeganie reżimu sanitarnego i szczepienie sięAutor komentarza: pomazaniecTreść komentarza: Pocieszcie się ile możecie ze szpitala jak wygra KO to wam zlikwiduje szpital, obiecało nie kto inny jak Grocki.Data dodania komentarza: 8.09.2021, 11:18Źródło komentarza: Donald Tusk odwiedził Sejny (zdjęcia)Autor komentarza: GrzegorzTreść komentarza: Jestem katolikiem i ta akcja pod budynkiem synagogi w Sejnach jest dla mnie profanacją symboli religijnych Kościoła Rzymskokatolickiego. Stanowi to rażącą obrazę moich uczuć religijnych. W związku z powyższym wnoszę do organów ścigania o wszczęcie postępowania wobec osób profanujących zgodnie z art. 196 Kodeksu Karnego.Data dodania komentarza: 4.09.2021, 20:47Źródło komentarza: Sejny: Atak na synagogę, użyto wody święconej i atrybutów religijnychAutor komentarza: ZuzkaTreść komentarza: Dulska? totalny przezytek, choc na jej hipokryzji wieeelu sie opiera...Data dodania komentarza: 4.09.2021, 17:20Źródło komentarza: W piątek Narodowe Czytanie - tym razem Moralność Pani Dulskiej
Reklama
Reklama